“聞香（もんこう）体験と鍼灸施術、体にいいおいしい日本料理でのんびり癒される2泊3日”それをあの「星のや京都」で過ごせたら、それはとってもリラックスするだろう、と予想しての体験でしたが、結果は癒し以上の想像をはるかに超えたものだったのです！自分と向き合う、自分を大切にする、これからの人生を健やかに過ごすための道標を得ることができました。

客室には、養生関連の本がいくつか置かれ、その意味をより学ぶこともできる。

「奥嵐山の調律養生」は東洋医学の 「自然のリズムと人のからだは同じ法則で動いている」 という考え方でその法則が 陰陽五行。

陰とは休息、陽とは活動のこと。どちらが良い悪いではなく、陰と陽がちょうどよく釣り合っている状態＝健康 という考え方です。

そして五行は木・火・土・金・水 で、自然界の5つの性質で体を理解するということ。それぞれが「季節・臓器・感情」などと結びついています。

詳しくは1冊の本になるほどのことなので、ここでは簡略で説明しています。

今回のプログラムでは、京都在住の鍼灸師　中根　一（なかね　はじめ）先生の

監修のもと、自分の体質と状態と向き合い、それに合ったケアの方法を知り、これから、よりバランスがとれた健やかな生活を送ることへの道標となる2泊3日になっています。

2泊3日では、120分、120分、90分と毎日鍼灸の施術を行われる。

中根先生が陰陽五行と日本の鍼灸術とご自身の経験から、人は、４つの体質、

木タイプ（肝）、土タイプ（脾）、金タイプ（肺）、水タイプ（腎）があり、申し込んでから簡単なアンケートで自分の体質を申告します。その後、当日には先生のカウセリングを受けて今の体調を見て、本来の体質との差のバランスをとるための施術やアクティビティ、食事を行います。もちろん、人によって単純に分けられるわけはなく、複雑な要素が絡みあっているので、ここは、先生の経験によるアドバイスが必要です。

木のかすかな香りを聞き、精神を調える香道に通じる聞香（もんこう）。星のや京都のスタッフさんによりこまやかな指導を受け、伽羅（きゃら）の香りを感じます。

「同じ香をチェックアウトの時にも体験します。2泊3日の体験で体質が変化して、その違いを実感していただけたら、と思います」とのこと。

ほんとうにかすかな甘い香木の香り？　変わるのでしょうか？

そのあとは和室のリビングで、最初に先生からいろいろ質問を受け、体質を確認してから1回目の鍼灸施術。120分！

こちらも体質別に4種（肝、脾、肺、腎と命名）用意され、ここ数日、風邪でもないのに咳き込む私には「肺」がいいのこと。これがおいしく感じ、滞在中、ずっと飲んでいました！

施術後は、いつも息が浅くなりがちなのに、深く息を吸い込むことができるように、またカチカチの背中痛みがなくなって、とても軽くなっていたのです。それが自然に。マッサージやエステのあとのように疲労感や気だるさがありません。

すご～い！

そのあとお楽しみのディナー！ダイニングで星のや京都の「真味自在　春」の会席料理をいただきました。“養生”的には、いつでも腹八分目がいいそうですが（笑）

先附からデザートまで14皿。「真味自在　春」は、器も味も素晴らしく、ここでしか味わえない料理ばかり。日本料理の伝統と斬新な素材の組み合わせで、ワインにも合う会席料理でした。季節によって大きく変わるそう。どんな料理が出てくることか…いただいてみたいです！

客室に戻る前に、「奥の庭」で「水辺の夜坐」を体験。深く静かな夜のひと時を感じました。

このあとは入浴して、ほてりが冷めるまで、客室にあった本をパラパラ見たあと就寝。

朝は自由に、ということでしたが、目覚めもすっきり。

奥の庭で毎朝、開催される「水辺の深呼吸」に参加。

深呼吸が楽しい！軽くストレッチもして30分。

朝食は和室リビングで朝粥です。

山菜入り御粥にうすくずあんと塩昆布。

シンプルながら染み入ります。

そして、アクティビティ。

私の体質には、汗ばむぐらいの運動がいいとのことで、渡月橋までウォーキング！　これは体質によって、ゆっくり歩いたり、腰湯だったり、異なるアクティビティが用意されています。

星のや京都のスタッフさん指導のもと、念入りにストレッチして大堰川沿いの道を渡月橋まで往復します。片道約20分、往復40分。

「手を90度にして、大きくふってくださ～い！」

これだけで運動量が変わります。

戻ってきたら、ランチです（笑）

なんか食べてばかりですが、お腹はちょうどよく空きます。

五行の考え方を取り入れて、このプログラムのために用意された「調律膳」の松花堂弁当です。

とってもおいしくいただきました～。ご飯は控えめに（笑）

そして2日の鍼灸施術までちょっと時間があるので、のんびり。ちょうど午後からは雨でしたから、ライブラリーラウンジで過ごしたり、せっかくなので入浴したり。

2回目の鍼灸の施術120分。なんて贅沢なことでしょう。すっかり体も鍼灸に慣れた感じがしました。

先生もあとの診察で、「驚くほど効果がでてますね～」と！

どれだけ疲れていた体だったのか…。

この日は、夕食もこのプログラムだけの特別な「調律懐石」。会席ではなく懐石。

茶の湯の席でお茶をおいしくいただくための、旬の食材を使った控えめなコース料理を五行に合わせた献立に。味付けも私の今の体質に合わせて、中根先生がアドバイス。ちょっと辛味をプラスしてありました。

懐石ならではの炊き立てのご飯をすくった「一文字ご飯」と先付の鯛の昆布締め。

これには、煎り酒やお醤油ではなく、辛味として辛子味噌が添えられていいました。

最後にお菓子と薄茶でしめくくりました。

お茶席を終えたような清々しい気持ちに。もちろん、味もお腹も満たされたのでした。

本来のプログラムは、早朝に大徳寺へ出かけ、朝のお勤めを体験するのですが、

この日はお彼岸で難しいとのことで、「水辺の深呼吸」と瞑想で過ごしました。

そのあと、朝食は、星のや京都の名物「朝鍋」

おいしいお出しで野菜をたっぷりいただき、最後は卵雑炊にします。

そのあと、3回目の鍼灸施術、90分。

最後に中根先生から、あらためて自分の体質、そんな状況だったか、また3日間の体験で変化したことを伺い、これからの生活へのアドバイスをいただきました。

そして、チェックアウト前にお約束の「聞香（もんこう）」体験。

深く息ができるようになったので、香りをより取り入れ、感じられ、同じ伽羅でもさわやかさがプラスされたように感じました。

この2泊3日は、とても貴重な体験でした。3日間のしかも長時間の（通常の診療なら長くても1時間程度）鍼灸の施術は、体に負担がまったくなく、背中のコリがやわらかくなったようです。

もちろん、長くこの状態を保つには自分で気をつけることが大切。体質を理解して上手に休息をとって、元気に活動できたらと思いました！！

中根 一（なかね　はじめ）先生　〈プロフィール〉

東洋医学の専門大学として最も歴史のある明治鍼灸大学（現・明治国際医療大学）を卒業。東洋医学・鍼灸の第一人者として知られる鍼灸師、多くの著名人やエグゼクティブの施術を担当し、書籍も多数執筆。

料金、詳細はコチラ→

「星のや京都」　

所在地：〒616-0007　京都府京都市西京区嵐山元録山町11-2

電話：050-3134-8091（星のや総合予約）

客室数：25室・チェックイン：15:00～/チェックアウト：～12:00

アクセス：阪急嵐山駅より徒歩約10分、京都南ICより車で約30分 

ＵＲＬ：https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/hoshinoyakyoto/

宿泊料：193,000円～（ 1室1泊あたり、食事別、税・サービス料10％込）

※スタンダードなお部屋に宿泊した場合の通常最低価格です

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お酢は乾燥すると蒸発し、エッセンシャルオイルのフレッシュな香りになります。

「星のや京都」についての情報は、前編をご覧ください。

By 『アベニュー デュ キキ』事務局

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